이 름
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불면증
이전에는 수면유도제나 안정제 등 약에 많이 의존했었는데
치료 2주밖에 받지 않았는데 요즘은 밤이 되도 잔다는
처음엔 수면일지랑 인지행동이 힘들어 포기하고 싶을떄도 있었는...
지금은 얼마나 행복한지 모릅니다. 수면제없이 정상적인 수면을 한다는 ...
좋은 결과를 얻게되어, 지금은 잠을 편안하게 자게되었다.
치료 받기전에는 약으로만 불면증을 해결했다.
어려서부터 잠에 관해 굉장히 민감한 편이었다.사회생활을 시작하면서 ...
꾸준히 관리해주신 덕분에 "하루 못자도 괜찮다" 란 믿음이 생겼고,
불면증이 해소되니까 소화장애 및 복통도 해소되었어요. 얼마나 다행인...
족욕 후 목을 이완시켜 잠을 편안히 잘 수 있어서 좋았습니다.