이 름
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불면증
잠에 대해 고민이시라며녀 가벼운 마음으로 내원해 보세요.
수면 시간이 정해져서 많이 좋았습니다. 선생님께 감사드립니다.
불면증으로 매년 한두번 고생하다가 예전보다 한결
지금은 잠을자는데 불안감과 두려움 없이 잠을 잘자고 있다.
약은 2주후에 바로 끊게되었습니다.
잠이 안올까 걱정하고 불안해하는 일들이 없어졌다.
수면관련치료들을 받고나서 놀랄만큼 좋아졌습니다.
수면습관을 만드는게 가장 중요한 것이라는 깨달음을 얻었습니다.
잠에대한 강박이나 불안감이 줄어들어 좋았고, 행동지침을 지키기위한 ...
평소에 신경쓰지 않고 하던 행동들이 ...