이 름
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불면증
2시간동안은 잠이 들지 않아 계속 뒤척이고 위치도 바꿔보고 하면서 잠이 들기를 기다리는 시간이 가장 ...
수일간 수면부족으로 스트레스 가중
잠은 즐거울땐 자지 않지만 내가 싫은 것 지루한 것 재미가 없는 것 등을 하면 잠이 오기 시작했다.
어렸을때 부터 주간 수면장애를 느끼곤 했는데 그저 제 의지의 문제로 여기고 자책했습니다.
잠에대한 잘못된 생각을 확실하게 알게 되었다..
수면을 쉽게 이룰수없었는데...
불면증이 나을수 있을까...
스트레스를자주받고 쉽게 잠을 이루지 못했다..
불면증 치료를위해..
잠이너무많어서 담임선생님 권유로 병원에 오게되었어요..