불면증상은 장기간에 걸쳐 형성된 것입니다. 

그 과정에서 사람들마다 다양한 양상을 가지고 됩니다. 

어떤 사람에게 효과적인 방법이 다른 사람들에게 효과가 없는 이유가 여기 있습니다. 

또 불면증 환자들은 잠을 자지 못 해서 정신적, 신체적으로 늘 피로한 상태에 있으므로 

혼자서 어떤 일이든지 꾸준히, 지속적으로 하기 힘듭니다. 

그래서 전문적인 도움이 필요합니다.

또 불면증 치료를 위해서 약물이든, 민간처방이든 어떤 것을 먹거나 특별한 행동을 해야 한다면 

그것 자체가 일시적인 방편은 될 수 있지만, 환자 스스로 잘 수 있는 힘을 길러주어 불면증에서 벗어나게 해 줄 수는 없습니다. 

 환자 스스로 잘 수 있는 힘을 길러주는 것이 완전한 불면증 치료입니다.