밤이 되면 숙면을 취해야 하지만 다리에 불편한 감각이 나타나 잠을 방해하는 경우가 있다. 다리가 저리고 근질거리거나 벌레가 기어 다니는 듯한 느낌이 들면서 가만히 있기 어려워진다면 하지불안증후군(Restless Legs Syndrome, RLS)을 의심해볼 필요가 있다.
대한수면의학회 부회장인 코슬립수면의원 신홍범 원장은 "하지불안증후군은 단순한 피로나 근육통이 아니라 신경계 이상으로 인해 발생하는 질환"이라며 "방치할 경우 수면 부족이 누적되어 일상생활에도 큰 영향을 미칠 수 있기 때문에 조기 진단과 치료가 중요하다"고 설명했다.
하지불안증후군의 증상을 완화하려면 생활습관 개선이 필요하며 경우에 따라 약물 치료가 병행될 수 있다. 생활습관 개선을 위해서는 카페인과 알코올 섭취를 줄이고 규칙적인 운동과 수면 습관을 유지하는 것이 중요하다. 또한, 다리 마사지, 온찜질, 스트레칭 등도 증상 완화에 도움이 될 수 있다.
· 서울의대 졸업 · 서울의대 석사(의공학) · 서울의대 박사(수면의학) · 서울대병원 수면센터 임상강사 · 을지병원 수면센터 담당교수 · 미국수면전문의 시험(ABSM)합격 (2006)
· 대한수면의학회 부회장 · 대한수면의학회 보험이사 역임 · 대한수면의학회 정도관리위원장 역임 · 서울대병원 겸임교수 위촉 · 건국의대, 성균관의대, 순천향의대, 을지의대 외래교수 위촉 · 미국수면의학회 정회원 · 유럽수면의학회 정회원
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