신 원장에 의하면 연구팀은 불면증 증상 개선에 필요한 인지행동치료의 효과를 우울증 환자, 노령층, 참전용사 등 광범위한 인구에서 관찰했다. 연구팀은 "인지행동치료는 전문의가 적절한 의료환경에서 시행할 수 있는 메뉴화 된 불면증 치료방법이지만 치료가 필요한 인구 대비 치료 제공 기회는 여전히 부족하다"면서 "최근에는 기술 발전으로 더 많은 개인에게 쉽고 수용 가능한 인지행동치료의 전달 방법이 채택됐는데 1차 진료는 물론 원격진료를 통해서도 불면증 환자를 위한 인지행동치료가 가능하다"고 설명했다.
신 원장은 "불면증 인지행동치료와 함께 섭취하면 좋은 식단 중 우유의 경우 수면유도 호르몬인 멜라토닌의 원료가 되는 트립토판이라는 아미노산이 다량 함유돼 적절히 섭취하면 숙면에 도움이 된다"면서 "다만 너무 찬 우유를 마시면 배탈이 날수 있어 미지근한 정도로 살짝 데워 마시는 것이 권장된다"고 조언했다.
또 "불면증이나 수면무호흡증 등 수면질환은 수면 부족을 유발해 뇌 속 노폐물이 제거되는 과정이 잘 이뤄지지 않으면 치매 발병 위험을 높일 수 있다"면서 "수면질환이 다양한 합병증으로 발전되기 전 자신의 수면상태를 점검하는 것이 중요하다"고 덧붙였다.
· 서울의대 졸업 · 서울의대 석사(의공학) · 서울의대 박사(수면의학) · 서울대병원 수면센터 임상강사 · 을지병원 수면센터 담당교수 · 미국수면전문의 시험(ABSM)합격 (2006)
· 대한수면의학회 부회장 · 대한수면의학회 보험이사 역임 · 대한수면의학회 정도관리위원장 역임 · 서울대병원 겸임교수 위촉 · 건국의대, 성균관의대, 순천향의대, 을지의대 외래교수 위촉 · 미국수면의학회 정회원 · 유럽수면의학회 정회원
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