신홍범 코슬립수면클리닉 원장은 “불면증은 스스로 인식하지 못한 수면에 대한 잘못된 인식이나 습관으로 발생하는 경우가 많다”며 “숙면이 어려울 경우, 수면중 신체에서 일어나는 여러 가지 반응을 기계가 감지하고 기록해 불면증의 원인을 찾아내는 수면다원검사를 통해 정확한 원인을 찾고, 잠에 대한 잘못된 생각과 습관을 바로잡는 인지행동치료를 통해 불면증의 근본적인 치료가 가능하다”고 조언했다.
이어 신홍범 원장은 “불면증은 단기간에 해결되기 어려운 질병이기 때문에 꾸준한 노력이 필요하다”며 “평소 수면 시간을 규칙적으로 유지하고, 침실에서는 수면에 적합한 환경을 조성하는 것이 좋다. 또한, 스트레스를 줄이기 위한 명상이나 요가 등의 운동을 통해 긴장을 풀어주는 것도 효과적이다”고 덧붙였다.
· 서울의대 졸업 · 서울의대 석사(의공학) · 서울의대 박사(수면의학) · 서울대병원 수면센터 임상강사 · 을지병원 수면센터 담당교수 · 미국수면전문의 시험(ABSM)합격 (2006)
· 대한수면의학회 부회장 · 대한수면의학회 보험이사 역임 · 대한수면의학회 정도관리위원장 역임 · 서울대병원 겸임교수 위촉 · 건국의대, 성균관의대, 순천향의대, 을지의대 외래교수 위촉 · 미국수면의학회 정회원 · 유럽수면의학회 정회원
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