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[삼성생명 웰스매거진 4월호] 좋은 잠을 위한 수면 습관
  • 작성자 : 관리자
  • 작성일 : 2022.04.06 14:54:36

[삼성생명 웰스매거진 4월호] 좋은 잠을 위한 수면 습관

면역력이 강조되는 시대, 잠은 최고의 백신이자 면역 치료제다.

좋은 잠의 조건은 충분한 수면 시간과 양질의 수면, 그리고 적정 시간대다.

 

수면 유지가 되지 않는 이유

수면 유지를 방해하는 수면 질환이 어떤 것이 있을까?

치매를 부르는 수면 질환은?

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· 서울의대 졸업
· 서울의대 석사(의공학)
· 서울의대 박사(수면의학)
· 서울대병원 수면센터 임상강사
· 을지병원 수면센터 담당교수
· 미국수면전문의 시험(ABSM)합격 (2006)

· 대한수면의학회 부회장
· 대한수면의학회 보험이사 역임
· 대한수면의학회 정도관리위원장 역임
· 서울대병원 겸임교수 위촉
· 건국의대, 성균관의대, 순천향의대, 을지의대 외래교수 위촉
· 미국수면의학회 정회원
· 유럽수면의학회 정회원

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