[얼루어 Beauty&Style Expert 2021 9월호] 잘_자요
잠 고픈 밤 / 나도 코로나섬니아? / 불면증극복법 / 숙면 주파수가 뭐길래
전문적으로 불면증을 진단하는데는 몇 가지 기준이 있다. 잠자리에 누운 후 잠드는 데 30분 이상이 걸린다거나, 수면 상태 유지가 힘들고 잠든 지 얼마 지나지 않아 다시 깨는 경우, 이후에 다시 잠들기가 힘들고 잠든 지 얼마 지나지 않아 다시깨는 경우, 이후에 다시 잠들기가 어렵고 수면장애로 일상생활에 어려움을 겪는 경우다. 모두 해당된다면 단기 불면증으로 판단하며 이러한 상태가 3달 이상 지속될 때 만성불면증으로 분류한다.
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만성불면증을 방치할 시 수면부족으로 서서히 업무 능률이 떨어지고 불안,우울 등의 심리적인 증상으로 이어지기도 하니 하루빨리 수면의원에 방문할 것을 권한다.
· 서울의대 졸업 · 서울의대 석사(의공학) · 서울의대 박사(수면의학) · 서울대병원 수면센터 임상강사 · 을지병원 수면센터 담당교수 · 미국수면전문의 시험(ABSM)합격 (2006)
· 대한수면의학회 부회장 · 대한수면의학회 보험이사 역임 · 대한수면의학회 정도관리위원장 역임 · 서울대병원 겸임교수 위촉 · 건국의대, 성균관의대, 순천향의대, 을지의대 외래교수 위촉 · 미국수면의학회 정회원 · 유럽수면의학회 정회원
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